Jak odżywiać się na wiosnę
wtorek, maj 13th, 2008Zima już dawno za nami. Niestety, wciąż widać jej skutki w naszym organizmie. Skóra stała się zbyt sucha i szara. Poza tym dieta nie była zbyt odpowiednia i urozmaicona. W mroźne dni zazwyczaj pijemy mało płynów, spożywamy mało warzyw i owoców, a także jemy dość tłusto i ciężko.
Czas to naprawić! Zacznijmy od diety. Prawdopodobnie nie zaskoczę cię, jeśli powiem, że największym twoim sprzymierzeńcem jest w tej chwili zwykła, czysta woda. Pij jej ok. 2,5 litra dziennie. Skóra stanie się bardziej nawilżona (nawilża się głównie od wewnątrz!), gładka, napięta i mniej wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych.
Lecz sama woda nie wystarczy. Dla naszej skóry dobre jest także (more…)